说(shuō)到腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很(hěn)多时候，我们会想到(dào)中年(nián)人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出(chū)现(xiàn)这个(gè)情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但是腰不(bù)好，对(duì)此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现(xiàn)，导致这(zhè)个(gè)情况的发生呢？

什(shén)么原(yuán)因(yīn)导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐下的时间(jiān)长，此时(shí)会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙(shā)发(fā)上，玩(wán)手机，一(yī)躺(tǎng)就是(shì)半天(tiān)，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况，其实也(yě)是(shì)不利于腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易(yì)导致(zhì)腰(yāo)部异常的弯曲(qū)，带来的(de)突出表现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑(lǜ)到年轻气(qì)盛，身体的力气是很强的，此时会(huì)在搬运东西的时(shí)候，突然(rán)发力，这样的话，会(huì)导致(zhì)腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢(huān)宅(zhái)在家里，外出运动的人越来越少，长时间这(zhè)样做(zuò)的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态(tài)，这样的(de)情(qíng)况，也(yě)会(huì)导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突(tū)出更(gèng)加明(míng)显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也(yě)是不得(dé)不(bù)重视的(de)一个因素，内因的出现，会导致(zhì)年(nián)轻人的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受寒受湿的状态下(xià)，也会出现(xiàn)突出的(de)情况。

腰(yāo)间盘(pán)突出能复原吗

首先需要说(shuō)明一下(xià)，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回位(wèi)的，所以我们后期(qī)任(rèn)何(hé)的(de)治疗办法，都是以(yǐ)缓解(jiě)病(bìng)人临(lín)床症状为主要目的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间盘突出(chū)早期(qī)不(bù)是很严重，可(kě)以选(xuǎn)择积极(jí)的进行保守治疗，比(bǐ)如注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎(chuí)，局(jú)部积极的进(jìn)行热敷，并且配合(hé)使用(yòng)曲(qū)度腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引(yǐn)起脊(jí)髓(suǐ)神经明显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正常工作或者生活的(de)，对于这样的病人，就有必要积极的进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除(chú)手术治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做(zuò)扩(kuò)胸运(yùn)动的(de)时候，对(duì)于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的(de)作(zuò)用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)抓蚯蚓真的能赚钱吗到寒(hán)气，一(yī)定要(yào)避免把后背露出来(lái)，为此，防寒(hán)保暖是不(bù)可(kě)少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量(liàng)力而行，对(duì)于搬不(bù)动(dòng)的东(dōng)西，一定要避(bì)免(miǎn)，不要逞能(néng)，一旦过于(yú)用(yòng)力把腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是很危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重要(yào)的(de)，睡觉的时候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应(yīng)该及时去(qù)医院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍(shào)了这(zhè)么(me)多(duō)，大家对于(yú)为什么当前很多年轻人出(chū)现腰(yāo)椎间盘(pán)突出有了更多的了(le)解了，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的(de)出现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家多重视，科学的护(hù)理调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节(jié)会(huì)更(gèng)好，不要(yào)掉以轻心。

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